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16/02/2022 às 14h09min - Atualizada em 16/02/2022 às 14h09min

Nutricionista e educador físico Rafael Santos faz palestra sobre saúde da mulher em Jacarezinho

Evento aconteceu na Sunrise Studio, em frente a rodoviária da cidade

Redação
Jivago França / PortalJNN
O nutricionista e educador físico, Rafael Santos, realizou na última segunda-feira (14) na Sunrise Studio em frente a rodoviária "nova" em Jacarezinho uma palestra sobre a saúde da mulher.

Dentro do evento, Santos falou sobre nutrição da mulher, treinamento e suplementação. Rafael falou ainda sobre estratégias práticas para melhorar os hábitos de saúde, comportamento alimentar, melhorar quadros de ansiedade, trabalhar a TPM (Tensão Pré Menstrual) com exercícios e equilibrar a função intestinal.

"Falamos sobre os pequenos problemas que causam o desequilíbrio alimentar, ganho de peso, quadros de ansiedade, depressão, como melhorar e passar a exercitar sem ter episódios de compulsão alimentar, ganho de peso, perca de sono e ter boa qualidade de vida aprendendo a controlar os hábitos dentro do exercício e junto com a dieta", disse Rafael.

Durante a palestra foram ainda falados sobre 

Saúde e Estética da mulher
Estratégias práticas de nutrição e comportamento alimentar.
Ansiedade x compulsão alimentar
TPM x Desequilíbrio nutricional
Diferenças metabólicas entre homens e mulheres
Dopamina x Adesão ao plano alimentar
Serotonina x saúde intestinal
Celulite x nutrição

Rafael Santos é proprietário da X-Work Gyn e presta consultoria presencial e on-line. Entre em contato (43) 991284349.
 

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