O nutricionista e educador físico, Rafael Santos, realizou na última segunda-feira (14) na Sunrise Studio em frente a rodoviária "nova" em Jacarezinho uma palestra sobre a saúde da mulher.
Dentro do evento, Santos falou sobre nutrição da mulher, treinamento e suplementação. Rafael falou ainda sobre estratégias práticas para melhorar os hábitos de saúde, comportamento alimentar, melhorar quadros de ansiedade, trabalhar a TPM (Tensão Pré Menstrual) com exercícios e equilibrar a função intestinal.
"Falamos sobre os pequenos problemas que causam o desequilíbrio alimentar, ganho de peso, quadros de ansiedade, depressão, como melhorar e passar a exercitar sem ter episódios de compulsão alimentar, ganho de peso, perca de sono e ter boa qualidade de vida aprendendo a controlar os hábitos dentro do exercício e junto com a dieta", disse Rafael.
Durante a palestra foram ainda falados sobre
Saúde e Estética da mulher Estratégias práticas de nutrição e comportamento alimentar. Ansiedade x compulsão alimentar TPM x Desequilíbrio nutricional Diferenças metabólicas entre homens e mulheres Dopamina x Adesão ao plano alimentar Serotonina x saúde intestinal Celulite x nutrição
Rafael Santos é proprietário da X-Work Gyn e presta consultoria presencial e on-line. Entre em contato (43) 991284349.
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