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15/01/2021 às 16h26min - Atualizada em 21/01/2021 às 00h10min

Aprenda como turbinar a sua dieta com uma receita de sopa detox 

As fibras e os nutrientes deste tipo de refeição ajudam a manter a saciedade e combater a retenção de líquidos

SALA DA NOTÍCIA Caroline Lyrio
https://www.instagram.com/p/CHyUYXknj-i/
Incluir a sopa detox no jantar com o objetivo de emagrecer é uma ótima forma de iniciar uma dieta e acelerar a perda de peso. Quando trocamos um lanche ou alimentos mais calóricos como os carboidratos por alimentos mais leves, como os que são usados para fazer uma sopa detox, o corpo recebe mais fibras, assim facilitando a digestão e dando sensação de saciedade, além de ser uma refeição pobre em calorias.
 

Veja a receita especial de Sopa Detox Termogênica que Fabiana Chagas, empresária do ramo de marmitas fitness, preparou para você começar a sua dieta com o pé direito!

SOPA DETOX TERMOGÊNICA

Ingredientes:
  • 2 litro de água filtrada
  • 1 kg inhame descascado
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1/2 unidade de alho poró picado
  • Um maço de Agrião
  • Um maço de espinafre
  • Talos de aipo
  • Cebola roxa
  • 2 colheres de Açafrão da terra
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:
  1. Cozinhe o inhame e junto, ja adicione o gengibre no cozimento;
  2. Bata com um mixer ou no liquidificador;
  3. Reserve;
  4. Refogue a cebola roxa, o alho e o açafrão e o sal;
  5. Quando começar a agarrar no fundo da panela, abaixe o fogo e adicione as hortaliças e deixe que elas soltem água e abafe;
  6. Adicione o inhame batido ao refogado deixe incorporar esse maravilhoso creme e sirva.


Fabiana Chagas, proprierária das empresas Marmita Carioca e Master Fit
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